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[沙巴体育sabasports] 日本羽球选手奥原希望（Nozomi Okuhara）在马来西亚公开赛比赛赛后她接受了媒体采访，她被记者问及自己是怎么赛前热身的问题时候，她透露了自己的赛前热身习惯，原来她最喜欢的赛前的热身方式是做瑜伽。她表示：“随着年龄增长，身体恢复速度变慢，高强度动态热身容易让肌肉提前疲劳，反而影响比赛中的爆发力。慢节奏拉伸能更好地激活肌肉、放松关节，同时让呼吸和心率保持平稳，避免赛前紧张”。小编认为，羽球运动的备战没有绝对的标准，关键在于找到适合自己的方式。对于普通爱好者而言，也可以根据自身年龄、身体状况和运动目标，调整热身方案，避免盲目跟风，让热身真正服务于运动表现和健康。是理性、科学且极具个人特色的备战选择。