Source:REUTERS/CARLA CARNIEL
[沙巴体育sabasports ]2025马来西亚羽毛球公开赛落下帷幕。作为一种广受欢迎的休闲与竞技运动，羽毛球不仅锻炼了人们的身体，还促进了社交互动。然而，关于羽毛球究竟属于有氧运动还是无氧运动的讨论，却常常在球迷之间引发争议。从定义来看，所谓有氧运动，是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育活动。这类运动的特点是强度适中、节奏稳定、持续时间长，能够有效提高心肺功能和耐力，常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等。无氧运动则是指人体在氧气供应不足的情况下进行的体育活动。这类运动的特点是强度大、节奏快、持续时间短，主要依赖肌肉的无氧代谢来提供能量。常见的无氧运动包括举重、冲刺、跳远等。羽毛球作为一种结合了跑动、跳跃、挥拍等多种动作的运动项目，其运动特点既包含有氧运动的元素，又包含无氧运动的元素。可见，羽毛球是一种有氧和无氧相结合的运动项目。